ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್ ಡೌನ್ ಬಿಎಸ್-ಎಫ್ -1006

ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹಿಡಿತಗಳು : ಕೈ ಹಿಡಿತಗಳು ಹೊರತೆಗೆದ ಥರ್ಮೋ ರಬ್ಬರ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ; ಹಿಡಿತಗಳು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಕಾಲರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕೇಬಲ್ಗಳು: 7x19 ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ನಿರ್ಮಾಣ, ನಯಗೊಳಿಸಿದ, ನೈಲಾನ್-ಲೇಪಿತ ಕೇಬಲ್ ಯುಎಸ್ ಮಿಲಿಟರಿ ವಿಶೇಷಣಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ

ಸೂಚನಾ ಫಲಕಗಳು: ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ

ಪುಲ್ಲಿಗಳು: ಫೈಬರ್ಗ್ಲಾಸ್-ಒಳಸೇರಿಸಿದ ನೈಲಾನ್ ಪುಲ್ಲಿಗಳು ಮೊಹರು ಬೇರಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

ತೂಕ ಫಲಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರಾಡ್‌ಗಳು: ಘನ-ಉಕ್ಕಿನ ತೂಕದ ಫಲಕಗಳು. ಉನ್ನತ ತೂಕದ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಯಗೊಳಿಸುವ ಬುಶಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ

7/16 "(11 ಮಿಮೀ) ವ್ಯಾಸದ ತೂಕ ಸೆಲೆಕ್ಟರ್ ಪಿನ್ ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯವಾಗಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ

ಶ್ರೌಡ್ಸ್: ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗಗಳು

ವಿಧಾನ:

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ಅಗಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಬಾರ್ ನಿಮಗೆ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ರೋಲ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಎದೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಡಿ.
ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಮುಂದೆ ತರಿ.

ಅದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು:

ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಿದಂತೆ ಕೇಬಲ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆದರೆ, ಹಠಾತ್ ಉದ್ವೇಗವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿಲ್ಲ.